전체 글52 공복에 좋은 식품 10가지, 아침에 이것만 먹어라 바쁜 현대인들의 아침은 어제의 피로가 풀리기도 전에 침대에서 몸을 일으켜서 일터로 향하는데요, 많은 분들이 아침 식사를 거르고 출근을 하는 경우가 많습니다. 오늘은 공복에 좋은 식품 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 물 아침에 일어나서 마시는 미지근한 물 한잔은 수면 중 몸 안에 쌓인 노폐물을 제거하는데 좋은 도움을 줍니다. 이때 너무 차가운 물을 마시면 잠은 깨울 수는 있지만, 우리 몸은 힘들 수 있는데요, 몸의 신진대사가 서서히 깨어나고 활발해지기 시작하는 아침일수록 미지근한 물로 몸을 서서히 깨우는 것이 좋습니다. 우리의 몸은 항상 일정한 체온을 유지해야 하므로 차가운 물이 몸 안에 들어오면 우리 몸은 체온을 맞추기 위해서 많은 에너지를 필요로 하게 됩니다. 공복에 물을 마시는 것은 독소.. 2023. 3. 18. 나를 무시하는 사람에게 대처하는 방법. 슬기로운 사회생활 학교에서나 직장에서 나의 위치나 상황에 따라 주변 사람들이 나를 대하는 태도가 다를 수 있겠는데요, 대놓고 나를 무시하기에는 사회적으로 문제가 될 수 있을 수 있겠지만, 은근히 나를 무시하는 사람은 있을 수 있습니다. 우리는 살아온 관념과 신념 때문에 그런 대우를 받자마자 화를 내기도 어렵고, 그렇다고 참기에도 억울한 일이 되풀이된다면 그것은 아주 큰 좌절감과 상처를 받게 되는 일이 되겠죠. 이제 어떻게 하면 나를 지키고 상대방과의 관계를 개선하면서 사회생활을 이어 나갈지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 개인적으로 받아들이지 마세요 다른 사람들의 행동은 종종 한 사람으로서의 당신의 가치에 대한 반영이라기보다는 그들 자신의 문제에 대한 반영이라는 것을 기억해야 합니다. 그들의 행동을 내면화하거나 여러분.. 2023. 3. 17. 죽기 전에 꼭 가야 할 여행지 10곳. 이곳 만은 꼭 가자!! 코로나 팬데믹이 끝나가고 있습니다. 3년 가까이 묶어 두었던 여행에 대한 갈증을 이제는 서서히 풀 수 있게 됐습니다. 차근차근 계획을 잘 세워서 평생 동안 꼭 가야만 하는 여행지 10곳을 소개하겠습니다. 1. 프랑스 파리 예술, 패션, 로맨스로 유명한 파리는 에펠탑, 루브르 박물관, 노트르담 대성당과 같은 상징적인 랜드마크로 꼭 가봐야 할 곳입니다. 에펠탑: 에펠탑은 파리에서 가장 상징적인 건축물 중 하나이며, 전망대에서 도시의 숨 막히는 경치를 제공합니다. 루브르 박물관: 루브르 박물관은 세계에서 가장 큰 박물관 중 하나이고 모나리자와 밀로의 비너스를 포함한 역사상 가장 유명한 예술품들의 고향입니다. 노트르담 대성당: 이 놀라운 성당은 고딕 건축의 걸작이며 파리에서 가장 유명한 랜드마크 중 하나입니다... 2023. 3. 17. 죽기 전에 이것 만은 읽어라! 필독서 10권 소개 매일같이 수많은 책들과 정보들이 홍수같이 쏟아져 나옵니다. 그중에서 죽기 전에 꼭 읽어야 하는 필독서 10권을 골라봤는데요, 간단하게나마 내용 정리해서 소개해 드리겠습니다. 잠깐의 시간이 나면 책을 가까이하는 습관은 나의 인생을 살 지우고, 지속적인 정신적 성숙을 가져다줄 것입니다. 1. 하퍼 리의 "앵무새 죽이기" 이 소설은 1930년대 앨라배마주 메이컴이라는 가상의 마을을 배경으로 하며, 아버지 애티커스, 오빠 젬과 함께 사는 어린 소녀 스카웃 핀치가 내레이션을 맡았다. 애티커스는 변호사로, 백인 여성 마옐라 이웰을 강간한 혐의로 기소된 흑인 남성 톰 로빈슨을 변호하는 임무를 맡고 있다. 마을의 인종차별과 편견에도 불구하고, 애티커스는 그의 친구인 헥 테이트라는 지역 보안관의 도움으로 이 사건을 떠맡.. 2023. 3. 16. 돈 문제, 재정 문제를 해결하기 위한 10가지 방법 살면서 한 번쯤은 돈 때문에 힘들어본 적이 있을 텐데요, 돈 문제로 인해 우울증과 대인기피 증상 및 사회적인 문제들까지 발생하는 요즘, 어려움을 헤쳐나가기 위한 방법이 반드시 필요합니다. 다음은 다양한 금전 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 10가지 해결책입니다. 1. 예산을 짜라 수입이 일정하다면, 당신의 수입과 지출을 추적하여 당신의 돈이 어디로 가는지를 파악해야 합니다. 그리고 당신이 최대한 줄일 수 있는 분야를 파악하고 실천을 해야 합니다. 가계부 앱 등을 활용하거나 엑셀 프로그램이나 스프레드시트를 사용하여 재무를 보다 쉽게 관리할 수 있도록 합니다. 우리는 무의식적으로 당연히 써야 한다고 생각하고 낭비하는 돈들이 생활 속에 많은데요, 본인의 생활패턴을 잘 따져보고 어떤 부분에서 불필요한 지.. 2023. 3. 14. 홈쇼핑 해외 여행 상품 대박! 여행 업계 들썩 요즘은 이런 여행이 대세 3년가량의 코로나 팬데믹으로 가족들, 친구들과의 만남도 쉽지 않았지만 이제는 여태까지 미뤄두고 아껴두었던 여행가방을 꺼낼 때가 온 듯합니다. 주말이면 TV 홈쇼핑에서도 여행상품을 많이 내놓고 있는데요, 지난 주말 아침 에서는 여행상품을 최초로 판매했는데 캐나다 출신 방송인 강주은이 기획하고 자신의 추억과 경험을 토대로 코스를 구성했다고 합니다. 말 그대로 '진짜 캐나다'를 느낄 수 있는 여행상품에 반응이 굉장히 뜨거웠다고 합니다. 이와 같이 예전의 많은 코스와 일정 및 쇼핑 등으로 지친 소비자들의 마음을 읽은 마케팅의결과가 아닌가 생각합니다. 이제 해외여행을 한번도 다녀오지 않은 사람을 찾기가 어려울 정도로 해외여행이 대중화되고 해외문턱이 낮아졌는데요, 거기에 맞춰 여행상품의 다.. 2023. 3. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
