생식1 공복에 먹으면 좋은 식품 10가지, 건강식, 아침식사대용 정해진 시간에 적절한 양만큼 먹는 것은 성인병을 예방하고 건강한 생활을 위해서 필수적이지만, 바쁘게 생활하는 현대인은 제때에 식사를 하는 경우가 어려울 때가 많습니다, 오늘은 공복에 먹으면 좋은 식품 10가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 미지근한 물 아침에 먹는 미지근한 물 한잔은 수면 중에 몸 안에 쌓인 노폐물 배출을 용이하도록 도와줍니다. 흔히, 잠을 깨우기 위해서 냉장고에 들어있는 차가운 물을 먹는 경우가 많은데요, 갑자기 차가운 물이 몸 안으로 들어오면 아직 잠에서 덜 깬 몸에서 받아들이는 반응은 경직과 수축입니다. 수면동안 나의 모든 신체장기들은 이완되고 휴식을 취하는데요, 아침에 잠에서 깨면서 신진대사도 깨어나기 시작합니다. 하지만 이때 갑작스러운 차가운 온도는 자극으로 받아들일 수밖에.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
