건강식품2 혈행 개선 식품 10가지, 천연 항콜레스테롤 식품, 혈관 튼튼 식품 우리 몸은 수많은 혈관으로 연결이 되어있는데요, 그 길이가 무려 12만 Km나 된다고 합니다. 그중 동맥의 굵기는 직경이 2~3cm인 대동맥부터 수 mm이하까지 다양한데요, 혈액이 심장에서 말단조직의 끝까지 잘 전달하기 위해서는 혈관의 탄성과 지름의 크기도 중요하지만, 깨끗한 혈액이 흘러야 산소와 이산화탄소, 영양소와 노폐물 교환 등이 잘 되겠죠? 오늘은 혈행 개선을 위한 식품10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈행개선식품 : 수분물은우리 몸의 70퍼센트를 차지하는데요, 물은 더워서 땀을 흘릴 때도, 숨을 내실 때에도 몸 밖으로 빠져나가고 있지요. 그중에서도 제일 많이 빠져나가는 것이 소변인데요, 요산 같은 몸에서 필요 없는 물질을 소변을 통해 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 그리고 몸의 전.. 2023. 3. 12. 공복에 먹으면 좋은 식품 10가지, 건강식, 아침식사대용 정해진 시간에 적절한 양만큼 먹는 것은 성인병을 예방하고 건강한 생활을 위해서 필수적이지만, 바쁘게 생활하는 현대인은 제때에 식사를 하는 경우가 어려울 때가 많습니다, 오늘은 공복에 먹으면 좋은 식품 10가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 미지근한 물 아침에 먹는 미지근한 물 한잔은 수면 중에 몸 안에 쌓인 노폐물 배출을 용이하도록 도와줍니다. 흔히, 잠을 깨우기 위해서 냉장고에 들어있는 차가운 물을 먹는 경우가 많은데요, 갑자기 차가운 물이 몸 안으로 들어오면 아직 잠에서 덜 깬 몸에서 받아들이는 반응은 경직과 수축입니다. 수면동안 나의 모든 신체장기들은 이완되고 휴식을 취하는데요, 아침에 잠에서 깨면서 신진대사도 깨어나기 시작합니다. 하지만 이때 갑작스러운 차가운 온도는 자극으로 받아들일 수밖에.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
