아침식1 공복에 좋은 식품 10가지, 아침에 이것만 먹어라 바쁜 현대인들의 아침은 어제의 피로가 풀리기도 전에 침대에서 몸을 일으켜서 일터로 향하는데요, 많은 분들이 아침 식사를 거르고 출근을 하는 경우가 많습니다. 오늘은 공복에 좋은 식품 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 물 아침에 일어나서 마시는 미지근한 물 한잔은 수면 중 몸 안에 쌓인 노폐물을 제거하는데 좋은 도움을 줍니다. 이때 너무 차가운 물을 마시면 잠은 깨울 수는 있지만, 우리 몸은 힘들 수 있는데요, 몸의 신진대사가 서서히 깨어나고 활발해지기 시작하는 아침일수록 미지근한 물로 몸을 서서히 깨우는 것이 좋습니다. 우리의 몸은 항상 일정한 체온을 유지해야 하므로 차가운 물이 몸 안에 들어오면 우리 몸은 체온을 맞추기 위해서 많은 에너지를 필요로 하게 됩니다. 공복에 물을 마시는 것은 독소.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음
