심리치료1 우울감을 극복하는 방법, 우울증 원인과 해결책 우리는 살면서 감정의 기복을 겪고 사는데요. 심하게는 우울증으로 이어져 힘든 삶을 살 수도 있습니다. 어떻게 하면 자신감을 불어넣고 긍정적으로 지낼 수 있을지 우울증의 원인과 우울증의 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증의 원인 우울증은 여러 가지 잠재적 원인이 있는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 우울증의 원인은 여러 요인이 복합적으로 작용할 가능성이 높은데요, 우울증의 몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다. 1) 생물학적 요인: 뇌의 화학이나 구조의 특정한 변화는 우울증을 발생시킬 수 있습니다. 또한 유전적 요인도 우울증에 걸릴 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 2) 환경 요인: 트라우마, 스트레스, 그리고 사랑하는 사람을 잃는 것, 경제적인 문제, 또는 중대한 삶의 변화와 같은 삶의 사건.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
