마그네슘1 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 추천, 섭취 이유 현대인의 식습관은 고지방식과 고열량식, 고 나트륨식 등으로 자칫 건강하지 못한 습관으로 치우치기 쉽습니다. 내 건강을 생각하고 나아가서 내 가족의 건강을 위해서라면 건강한 생활습관의 유지가 무엇보다도 중요한데요, 오늘은 우리가 꼭 먹어야 하는 필수 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 가족영양제 추천 : 비타민 D 현대인들은 일광을 적게 받기 때문에 비타민 D 부족이 발생할 가능성이 높습니다. 비타민 D 보충제를 복용하면 뼈건강에 도움을 주는데요, 우리 몸에서 칼슘과 인을 흡수하고, 뼈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 또한 면역력 강화와 우울증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 D는 일광을 통해 자연스럽게 생길 수 있으며, 우리 몸에서 필요한 양을 생산하기 위해서는 매일 충분한 일광에 노출되어야 합.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음
